Emoção básica
A raiva é uma das emoções básicas do ser humano. Ou seja, nascemos com a capacidade de sentí-la e sentimos. Podemos reagir a determinadas situações sentindo raiva.
Não há um consenso entre quantas são as emoções básicas. Alguns pesquisadores apontam cinco, outros apontam seis, outros ainda apontam oito emoções. Mas em todas as listas, a raiva está presente. 6
No entanto, a raiva é uma emoção muito malvista, tal qual a tristeza, outra emoção básica.
Nossa sociedade, por vezes tão adoecida e adoecedora, nos quer sempre calm@s e alegres…
Talvez a raiva seja ainda menos aceita que a tristeza, afinal esta parece menos ameaçadora a quem está próximo.
Implodir ou explodir?
Existem situações que nos despertam raiva. Podemos sentir desde uma pequena irritação até um profundo ódio. Podemos entrar em contato com ela e termos consciência de sua dimensão ou alienarmos o que estamos sentindo, como se a raiva não estivesse em nós. Mas está.
E aí, a raiva vertida para dentro pode adoecer, deprimir, Muitos quadros de doenças psicossomáticas, de depressão têm relação com “raivas” que não puderam ser expressas e ferem por dentro. Elas nos implodem. 8
A raiva vertida para fora de forma abrupta, desorganizada, pode ser destrutiva sim. E aí reside o receio que muit@s têm de expressar sua raiva: perder o controle, machucar e se machucar. Com certeza uma explosão de raiva pode trazer consequências bem ruins.
Talvez a questão seja não tratar nossa raiva como algo a ser eliminado – tarefa destinada ao fracasso – mas estabelecer um caminho de diálogo conosc@ mesm@s. A raiva é uma parte de nós.
Energia para a criação
Entre engolir sua raiva e adoecer e destruir tudo e tod@s que vê pela frente, há uma distância imensa. Mas algumas pessoas, por desconexão consig@ mesm@s, agem como se só existissem essas duas possibilidades.
Entre esses dois polos existem a busca da compreensão do que lhe deixou com raiva, de como a raiva se expressa em você, do que você deseja ou não fazer, do que vale a pena manter ou abrir mão para não se ver novamente na mesma situação… Há um trabalho a ser feito, no qual você pode usar a energia que a raiva mobiliza a seu favor. 10
A raiva, quando vertida para o exterior a partir de uma elaboração interna pode romper laços tóxicos, movimentar sonhos negligenciados, revitalizar ideais abandonados, agregar pessoas que sofrem as mesmas violências…
A raiva bem direcionada pode ser impulso para a criação.
