“Psicoterapia é uma forma de autoconhecimento ”
O autoconhecimento pode vir através de práticas meditativas, de experiências religiosas, da superação de vivências desafiadoras… e da psicoterapia.
O que a diferencia destas outras práticas?
Segundo a gestalt-terapia, o foco principal é a relação dialógica entre cliente e terapeuta. 6
Nessa relação se atualizam fantasias, necessidades, expectativas d@ cliente e @ psicoterapeuta favorece a tomada de consciência destas.
Consciente do que há de genuíno em si, em contato consigo mesm@ a partir da relação construída com @ terapeuta, mudanças podem vir, em diversos níveis.
“A psicoterapia ajuda a perceber o que nem sempre conseguimos perceber sozinh@s”
O objetivo terapêutico da gestalt terapia é favorecer a awareness d@ cliente.
Este conceito pode ser traduzido como consciência.
Tornar @ cliente consciente de seus processos psicológicos internos. Consciente daquilo que evita, consciente do móvel de suas escolhas, consciente de suas “situações inacabadas ” que pedem um fechamento mais saudável.
@ gestalt-terapeuta vai lançar mão de técnicas para auxiliar @ cliente a entrar em contato consigo mesm@. Muitas vezes são intervenções simples, como, por exemplo, pedir que ao se referir a si mesm@, não diga você, nós, a pessoa, a gente…
Simplesmente diga eu. Isto favorece o contato d@ cliente consigo mesm@ através da palavra. Parece pouco, não é? Mas faz diferença!
“A psicoterapia não muda o mundo, mas pode ajudar você a lidar de outra forma com ele”
Muitas pessoas evitam buscar psicoterapia porque não veem como ela vai agir em suas vidas.
“@ psicólog@ vai depositar dinheiro na minha conta?”
“@ psicólog@ vaifazer meu marido parar de beber?”
“O problema não sou eu, o problema é como @s outr@s me tratam!”
Realmente, nenhum de nós pode responder pelas escolhas e mudanças alheias.
Mas podemos lidar com elas de outra forma. Mudamos nós e essa mudança pode se refletir na qualidade da relação que temos com @s outr@s e com o mundo.
Como você lida com seu dinheiro?
Qual sua postura diante do vício do seu marido?
Que situações se repetem na sua vida?
Essas são algumas perguntas que @ psicoterapeuta pode fazer no sentido de responsabilizar, implicar você – que é diferente de culpabilizar – por suas escolhas e lhe permitir entrar em contato com outros caminhos possíveis.
